ABC narciarstwa biegowego

Biegi narciarskie wywodzą się ze Skandynawii, gdzie po płaskich rozległych zaśnieżonych terenach ludzie poruszali się w ten sposób. Obecnie zyskuje coraz większą popularność w Stanach Zjednoczonych, Polsce, Rosji oraz krajach europy środkowej. Biegi narciarskie wraz ze skokami narciarskimi oraz kombinacją norweską należą do rodziny sportów narciarstwa klasycznego.

Narciarstwo biegowe jest również ciekawym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Często uprawiane jako piesze wycieczki narciarskie, korzystając ze szlaków oraz przygotowanych tras można pokonywać spore odległości o różnych poziomach trudności. Większość kurortów narciarskich posiada na swoim terenie trasy biegowe, które utrzymywane s a w idealnych warunkach przez cały okres trwania sezonu zimowego.

Wśród sportów narciarstwo biegowe jest jednym z trudniejszych sportów. Jego wysiłkowość polega na tym, że angażuje wszystkie główne partie mięśni. Po za wioślarzami oraz pływakami to narciarze biegowi spalają najwięcej kalorii w przeliczeniu na jednostkę czasu. Współczesne biegi dostosowane są do wymagań publiczności i rozróżniamy kilka dyscyplin biegów narciarskich takich jak sprint, sprint drużynowy, 10 km, biegi łączone, bieg 30 km ze startu wspólnego, oraz sztafeta 4x 5km.

Narciarstwo biegowe jest również ciekawym sportem do uprawiania w ramach rekreacji. Jest świetną alternatywą dla osób, które aktywnie biegają lub chodzą po górach w okresie letnim. Obecnie w Polsce mamy bardzo wiele tras biegowy, a wyniki sportowe Justyny Kowalczyk jeszcze silniej wypromowały ten sport. Jest to bardzo ciekawy sposób na spędzanie czasu wolnego i z pewnością mogę polecić, go każdemu, kto kocha piękne widoki oraz przebywanie wśród natury.