Historia narciarstwa biegowego

Narciarstwo biegowe to sport szczególnie popularny w północnej Europie, Kanadzie i innych krajach, które dysponują rozległymi, zaśnieżonymi terenami. Do nart biegowych coraz chętniej przekonują się także Polacy. 

Z roku na rok powstaje coraz więcej tras, które są przygotowane zarówno do jazdy techniką klasyczną, jak i łyżwową. Nie brakuje też amatorów narciarstwa backcountry, zwanego także narciarstwem przełajowym lub turystycznym. Gdzie narodziło się narciarstwo biegowe? Jak ewoluowało na przestrzeni lat?

Rozważanie na temat biegania- dlaczego nie warto kupować najdroższego sprzętu.

Bieganie jest wspaniałym sportem, który rozwija kondycję, pozwala spalić zbędne kalorie oraz pozwala na wydzielanie endorfin dzięki czemu czujemy się szczęśliwi. Mało kto jednak wie, że jest to jeden z tańszych sportów do uprawiania.

Dlaczego warto kupować sprzęt zimowy latem

Sezon letni trwa w pełni, zimowi biegacze przenieśli narty do szafy, a sami wylegli na trasy i ścieżki do biegania. I jeśli i Wy zmieniacie narty biegowe na wygodne buty w sezonie letnim i nawet nie zamyślicie się o zimie, to ja już powoli wyglądam sezonu zimowego.

ABC narciarstwa biegowego

Biegi narciarskie wywodzą się ze Skandynawii, gdzie po płaskich rozległych zaśnieżonych terenach ludzie poruszali się w ten sposób. Obecnie zyskuje coraz większą popularność w Stanach Zjednoczonych, Polsce, Rosji oraz krajach europy środkowej. Biegi narciarskie wraz ze skokami narciarskimi oraz kombinacją norweską należą do rodziny sportów narciarstwa klasycznego.

Trasy do narciarstwa biegowego

Debata na temat sensu narciarstwa biegowego w naszym kraju przybiera różnorakie odcienie. Często argumentem przeciw jest brak tras dostosowanych do tej dyscypliny sportu. Jest to nieprawda, bowiem jeżeli ktoś się przypatrzy temu, co Polska może zaoferować, a przy tym ma odrobinę czasu, aby poświęcić go na poczytanie o trasach do narciarstwa biegowego w naszym kraju, to zapraszam do lektury tego artykułu.

Jakuszyce

Chyba najsłynniejsze, rozsławione przez zawody Pucharu Świata. Najbardziej znana, trasa łatwa o długości 12 kilometrów. To nie tylko w Polsce, ale i na świecie jedno z tych miejsc, gdzie uprawianie narciarstwa biegowego jest największą przyjemnością. Wspaniałe warunki plus urozmaicenie tras czyni zeń punkt obowiązkowy na mapie każdego narciarza.

Izerski Szlak Cietrzewia

Najpopularniejszy dystans nieco dłuższy – ponad 13 kilometrów, ale stopień trudności podobny jak w Jakuszycach. Szlak prowadzi od Stogu Izerskiego aż po Polanę Izerską.

Duszniki–Zdrój

Łatwa i krótka trasa. Cztery kilometry, w trakcie których charakterystycznym miejscem jest mostek, tuż po niewielkim zjeździe. Nieco trudności może przysporzyć drugi, dłuższy zjazd, zakończony dość ostrym zakrętem. Muszą na niego uważać szczególnie Ci, którzy po raz pierwszy jadą w tym miejscu.

Pszczyna

Na terenie parku znajduje się wiele alejek, które służyć mogą w zimie jako trasy narciarskie. Poziom łatwy, a długość najbardziej uczęszczanej trasy to prawie sześć kilometrów. Niestety trasy z reguły nie są przygotowane, choć panujące warunki niemalże zawsze dobre.

Bystrzyca Kłodzka

W Górach Bystrzyckich najbardziej popularna trasa ma poziom łatwy, a jej długość wynosi 11 kilometrów. Trasy połączone z tymi po czeskiej stronie Gór Orlickich.

Niepołomice

Niedaleko Krakowa, prowadzi przez Puszczę Niepołomicką. Mieści się na ścieżce rowerowej o długości 7 kilometrów. Poziom trasy – łatwy.

Zegarek Suunto na narty

Wiemy już jaki rodzaj ubioru mamy zabrać przy wycieczce na narty, a także w jakiego rodzaju narty się zaopatrzyć, aby dostosować to, co założymy na nogi, do tego, co chcemy robić. A co z czasomierzem, albo właściwie z kontrolą naszych parametrów życiowych w czasie uprawiania naszej ulubionej dyscypliny sportowej?

Nie ma się o to martwić, bowiem na rynku znajdziemy całą masę wszelkiego rodzaju zwyczajnych zegarków, poprzez czasomierze z pulsometrem, aż po komputery montowane na ręce. Ich zadanie będzie wielorakie, najczęściej bazujemy na tym, żeby wyjść poza pokazywanie samej godziny, a skupić się na innych czynnikach mówiących o efektywności przeprowadzanego treningu, czy naszych osiągach. To także wspaniały sportowy dziennik, jeśli tylko zainwestujemy troszkę grosza i będziemy chcieli zapuścić się w krainę sportu niemal lub całkowicie profesjonalnego.

Firma Suunto proponuje zegarek, który w istocie zegarkiem nie jest. To znaczy mówiąc o produktach tej, założonej w 1936 roku, marki jak o zegarkach, będzie krzywdzące. Dlaczego? Spójrzmy na rękę i zastanówmy się, co takie Suunto może nam pokazać. Ano kompas, wysokościomierz, barometr, chronometr, czy pulsometr właśnie. Dochodzą do tego funkcje specjalne, z których każdy może indywidualnie czerpać. Tego typu rozwiązania stosowane są zarówno przez narciarzy, ale i żeglarzy (wodoszczelność czy wodoodporność także na wyposażeniu), wspinaczy, biegaczy, czy nurków.

Tak zwane zegarki Suunto to pełnia informacji na temat otoczenia i naszego organizmu, pozwalająca zobaczyć ile to możemy wycisnąć z naszego ciała w panujących warunkach atmosferycznych.

Bielizna termoaktywna – must have każdego narciarza

Źródło: www.megaoutdoor.pl

Chcąc w pełni cieszyć się z radości jaką daje uprawianie sportów zimowych należy się odpowiednio przygotować i nie mam tu na myśli tylko przygotowania kondycyjnego czy odświeżenie sprzętu przed sezonem lecz o odpowiednią bieliznę termoaktywną.

Ten wynalazek ma na celu ochronić nas przed chłodem powszechnie panującym podczas zimy. Wiadomo, że podczas uprawiania sportu pocimy się, ubrania które mamy na sobie zaczynają wilgotnieć, a nam zaczyna robić się zimno. Ubrania a w tym bielizna termoaktywna uchronią nas przed tym.

Materiały z których wykonywana jest, mają za zadanie odprowadzenie ze skóry potu i pary wodnej. Szybciej odparowują wilgoć niż ja absorbują dlatego możemy w pełni cieszyć się z aktywnego dnia na świeżym powietrzu.

Źródło: www.megaoutdoor.pl

Składa się z dwóch warstw grubej dzianiny. Pierwsza z nich utrzymuje mikroklimat dla skóry i zajmuje się utrzymaniem suchości, druga - chroni i zapewnia lepszą ciepłotę.

Jak odpowiednio dobrać rozmiar?

Bielizna termoaktywna ma być naszą druga skórą, dlatego powinna idealnie przylegać do ciała. Materiał, z którego jest robiona jest bardzo elastyczny, dlatego zazwyczaj dopasowujemy ją do naszego wzrostu.

Poprzeczne wzmocnienia linowe, które stosuje się w tej bieliźnie, sprawiają, że dopasowuje się do właściwie każdej sylwetki.

Chcąc w pełni cieszyć się z zimowego sezonu, który już za kilka miesięcy, należy odpowiednio się do niego przygotować. Odpowiedni dobór sprzętu, stroju, o tym zazwyczaj pamiętamy. Nie zapomnijmy w nadchodzącym sezonie o bieliźnie termoaktywnej. Niech będzie niczym przysłowiowa kropka nad i, wieńcząca przygotowania do sezonu.